nata-registr's Notizen, 01 Jul 22

Вчера 1500 кал.
Тренировки:
- степпер
- функциональная на все тело.
Активность 20000 шагов.

46,4 kg Bisher verloren: 6,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1663 kcal

Fett: 45,92g | Eiw: 118,63g | Kohlh: 206,19g.   Frühstück: Творожный десерт, Кексы Морковно-яблочные, Рулет из лаваша. Mittagessen: Био Баланс Кефирный 1%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Свекольник, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Абрикосы, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Abendessen: Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сама Готовила Холодец Говяжий. Snacks/Sonstiges: Zero Сироп Шоколадны, Кексы Морковно-яблочные, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Zero Ванильный Сироп, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Пятерочка Груша Сезонная . mehr...

1592 kcal

Bewegung: Stepper - 33 Minuten, Zirkeltraining - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Staubsaugen - 10 Minuten. mehr...