Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2022
|
61,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 50,76g | Eiw: 131,30g | Kohlh: 161,20g.
Frühstück: ВкусВилл Сосиски Альпийские, Ашан Шампиньоны, Valio Йогурт 0,4%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кабачки, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Mittagessen: ВкусВилл Сосиски Альпийские, Valio Йогурт 0,4%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Шпинат, Укроп, Зеленый Лук, Кабачки, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Optimum Nutrition Casein. Snacks/Sonstiges: Smartbar Батончик с Семенами Льна и Кунжута, Etlon Эспрессо, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Absolute Nature Детский Перекус с Малиной и со Сливками, Виталад Батончик Мюсли Ореховый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 4 Сезона Вишня без Косточки, Гречка. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
UmkaPumka's Gewichtsverlauf
|