Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2022
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49,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 66,87g | Eiw: 64,64g | Kohlh: 93,68g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: IKEA Caesarsallad med Kyckling, McDonald's Caesardressing. Abendessen: Njie ProPud Chocolate . Snacks/Sonstiges: Banan. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Sport - 2 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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