Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2014
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65 kg
Bisher verloren: 62 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 27,90g | Eiw: 55,26g | Kohlh: 182,43g.
Frühstück: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Euro Shopper Rijstwafel. Abendessen: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Chili Con Carne met Bonen (als Voorgerecht, uit Blik), Jumbo Kaiserbroodje. Snacks/Sonstiges: RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, AH Groentechips, Chupa Chups Lolly, Klene Anijsbloempjes Suikervrij, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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