Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2022
|
60 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2331 kcal
|
Fett: 110,97g | Eiw: 104,31g | Kohlh: 163,90g.
Frühstück: Sementes de Linhaça, Banana, Mimosa Iogurte Magro, Melancia, Pêssegos, Panqueca de Aveia. Mittagessen: Arroz Branco (Curto, Cozido) , Alface, Pepino (Descascado), Costeleta de Cordeiro. Abendessen: Camarão Cozido, Salmão Fumado, Guacamole, Nozes de Nogueira, Pingo Doce Queijo Chèvre, Vinho Branco de Mesa, Risoto de Queijo, Pão Branco Torrado. Snacks/Sonstiges: Twix Twix, Somersby Apple Cider. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
daniela rafael's Gewichtsverlauf
|