Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2022
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91,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2879 kcal
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Fett: 52,73g | Eiw: 219,69g | Kohlh: 365,24g.
Frühstück: Obstland Erdbeermarmelade, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Banane, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Aldi Rahmspinat , Weißer Reis (Langkorn), Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch Light, Goldkorn Vollkornbrot mit Ganzen Nüssen. Abendessen: Ja! Kokosraspeln, Tamara Erdbeermarmelade, Banane, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , K-Classic Kochhinterschinken, Thermomix Dinkelbrot. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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