Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2022
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79,0 kg
Bisher verloren: 41,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2891 kcal
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Fett: 83,45g | Eiw: 110,25g | Kohlh: 443,36g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas. Mittagessen: Kraft Fat Free Cheese Slice, Clementines, Bananas, No Name Pepperoni, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Lettuce. Abendessen: Chicken Drumstick (Skin Eaten), No Name Garden Mixed Vegetables, No Name Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Coffee with 2 Milk & 1 Sugar (Medium), Tim Hortons Old Fashion Glazed Donut, Tim Hortons Boston Cream Donut, Tim Hortons Apple Fritter Donut. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, riding mower - 2 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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