Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2022
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45,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 41,99g | Eiw: 106,41g | Kohlh: 165,70g.
Frühstück: プロテインスムージー(オールブラン). Mittagessen: 紀文 はんぺん, ミニトマト, ヒガシマル 白だし, ごま油, CGC ほぐしサラダチキン, きゅうり, ヨコオデイリーフーズ 糖質0 中華麺風黄色麺タイプ. Abendessen: 豚肉, ズッキーニ, ファミリーマート お味噌汁なめこ, ご飯, オリーブオイル, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, もやし, トップサーロイン牛（赤身肉のみ、脂肪0.3センチトリミング）. Snacks/Sonstiges: UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー, 美肌ペースト, セブンプレミアム 純粋はちみつ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ヤクルト 黒酢ドリンク. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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