Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2014
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86 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2689 kcal
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Fett: 93,78g | Eiw: 87,55g | Kohlh: 388,43g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Maçã, Kiwi, Mamão, Peras, Morangos, Mais Vita Fibra de Trigo. Abendessen: Lipton Ice Tea Limão, Istambul Halawi, Torta de Frango, Quatá Queijo Minas Frescal. Snacks/Sonstiges: Lacta Mini Diamante Negro, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Bauducco Torrada Salgada, Garoto It Coco, Frozen Yogurt Original, Bebiba Láctea Sabor Milho Verde, Cenouras. mehr...
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3303 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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