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12.8 % BF
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54,0 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 65,11g | Eiw: 56,66g | Kohlh: 202,09g.
Frühstück: Clover Lighter Spread, Kingsmill Great White Medium Sliced Bread, Weetabix Weetabix, Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Strawberry Jam, Tesco All Butter Croissant, Nestle Coffee Mate, Coffee (Brewed From Grounds), Silver Spoon Granulated Sugar. Mittagessen: Pink Lady Apples, Oranges, Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun, Cheddar Cheese. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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