Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2014
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127 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 103,11g | Eiw: 126,26g | Kohlh: 186,58g.
Frühstück: Kaffee, Milch 1,5%, Marmelade, Vollkornbrot. Mittagessen: Dreistern Sylter Inselfeuer, Vollkornbrot. Abendessen: Rolffes Schweine-Braten Traditionell, Gut & Günstig Barbecue Gut & Günstig, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Eifel Bauern-Sülze, GutBio Landsalami, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Mineralwasser, Apfelkuchen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mehr...
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4681 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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