Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2022
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 58,06g | Eiw: 129,77g | Kohlh: 181,41g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. Mittagessen: Florette Radis, Feed Barre Banane Chocolat . Abendessen: Casino Pain aux Noix, LOU PASSOU Brousse de Brebis , Paul Benoiton Fromage, Feed Barre Banane Chocolat . Snacks/Sonstiges: Cookie aux Pépites de Chocolat. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 31 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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