Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2022
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86,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 35,23g | Eiw: 91,14g | Kohlh: 110,44g.
Frühstück: جبنة الماعز (نصف طرية), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Mittagessen: الحمص (المسبحة), بيضة مسلوقة طرية, خبز, التمر. Abendessen: طيبه شنينه بالنعناع, كبدة دجاج. Snacks/Sonstiges: التمر, الشوفان, المراعي حليب خالي الدسم , بروتين. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
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