Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2014
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64,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 30,47g | Eiw: 196,76g | Kohlh: 271,01g.
Frühstück: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco, Açúcar, DIA Copos de Avena, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Pingo Doce Flocos de Aveia, Açúcar, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. Abendessen: Pingo Doce Barra Cereais Linha Chocolate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Banana, Açúcar, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Stehen - 7 Stunden, Schaufeln - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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