Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2014
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108,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 40,74g | Eiw: 115,96g | Kohlh: 246,99g.
Frühstück: Old Fashioned Oats, Natural California Raisins, Clover Honey, Cinnamon, Egg White. Mittagessen: Light Ranch Buttermilk Dressing, Solid White Albacore Tuna, Natural California Raisins, Baby-Cut Carrots. Abendessen: Light Ranch Buttermilk Dressing, Healthful 8 Grain Bread, gourmet low sodium turkey slice. Snacks/Sonstiges: Natural California Raisins, Banana, Solid White Albacore Tuna, Light Ranch Buttermilk Dressing, Baby-Cut Carrots, Natural California Raisins, Raw Almonds. mehr...
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3482 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 37 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ckworksalot's Gewichtsverlauf
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