Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2014
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50,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 74,57g | Eiw: 121,13g | Kohlh: 115,09g.
Frühstück: Кофе (Растворимое), Dr Dias Отруби "Сибирские", D'arbo Мед Акации, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Mittagessen: Кедровый Бор Мед Натуральный, Кофе Starbucks VIA Colombia, Филе Куриное в Яйце, Салат Сыроед. Abendessen: D'arbo Мед Акации, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Valio Сыр Oltermanni 17%, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Курага, Вкуснотеево Творог 9%. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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BlackMargo's Gewichtsverlauf
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