Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2022
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58,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 73,98g | Eiw: 72,13g | Kohlh: 159,23g.
Frühstück: 浓缩咖啡, 奶油奶酪（低脂）, 貝果, 鳄梨/牛油果, 煎鸡蛋, 无花果. Mittagessen: 牛肉碎（80％瘦肉和 20％脂肪）, 無糖豆漿, 星巴克 肉松佛卡恰. Abendessen: 山姆 烘烤腰果仁, 山姆 原味扁桃仁, 永旺 红心火龙果. Snacks/Sonstiges: 歌斐颂 醇黑巧克力. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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