|
Перебор два дня с жирами был(
|
56,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 47,15g | Eiw: 120,60g | Kohlh: 121,75g.
Frühstück: Миндаль, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Лидкон Хлопья 4 Злака. Mittagessen: Холодник, Виталюр Окунь Морской, Запеченный Картофель. Abendessen: Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Optimum Nutrition Whey Gold Standard Протеин со Вкусом Кофе, Голубика, Клубника, Cream Nuvo Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Рыбка Астраханкина Кальмар Сушено-Вяленый, Shalu Фисташки, Абрикосы, 33 Пингвина Мороженое Малибу без Сахара, Optimum Nutrition Whey Gold Standard Протеин со Вкусом Кофе. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ol_wolke's Gewichtsverlauf
|