Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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99,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 32,54g | Eiw: 54,42g | Kohlh: 163,10g.
Frühstück: Banana Prata, Mamão Papaia. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ameixas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana e Aveia. mehr...
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