Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2022
|
56,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 46,26g | Eiw: 147,28g | Kohlh: 164,41g.
Frühstück: ピーナッツバター, 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン. Mittagessen: とりそぼろ, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, イオン株式会社 カリフラワーライス, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, 漬物. Abendessen: 玉ねぎ, 玄米ごはん, イオン株式会社 カリフラワーライス, チゲ鍋, セブンイレブン 絹とうふ, 卵, エビ, イカ. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア 豆乳おからビスケット, マイプロテイン プロテイン. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|