Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2022
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58,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 13,33g | Eiw: 199,88g | Kohlh: 170,87g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Baguette, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Marque Repère Dos de Cabillaud. Abendessen: Auchan Baguette de Pain Classique, Melon, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 16 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 31 Minuten, Laufband - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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