Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2022
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101,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 48,94g | Eiw: 97,31g | Kohlh: 26,72g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: Sockeye Salmon (Drained Solids with Bone, Without Salt, Canned) , Kirkland Signature Aged Balsamic Vinegar of Modena, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Abendessen: Wholly Guacamole Guacamole . Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Almonds (with Salt Added) , Kirkland Signature Aged Balsamic Vinegar of Modena, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned) . mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Girox2022's Gewichtsverlauf
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