Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2014
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76,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 75,37g | Eiw: 132,95g | Kohlh: 211,97g.
Frühstück: Chiles Jalapeños (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Mostaza Dijon, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, La Villita Panela, Sabori Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Integral, Melón. Mittagessen: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Sanissimo Salmas, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Del Monte Chicharos, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. Abendessen: Sabori Pechuga de Pavo, Hershey's Cocoa 100% Natural, Plátano, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Lala Yoghurt Natural Sin Azucar, Lala Leche Light. Snacks/Sonstiges: Yoplait Yoghurt para Beber Estilo Griego con Fresas, Frutos Secos Tostados de Anacardo Salados, Kellogg's Nutridia Amaranto Sabor Chocolate, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Fresas. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
4 km corriendo - 21 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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OmarJara's Gewichtsverlauf
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