Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2014
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85,9 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2609 kcal
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Fett: 51,99g | Eiw: 325,71g | Kohlh: 197,13g.
Frühstück: Пиканта Лечо, Яичный Белок, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Oltermanni Сыр 9%, Яйцо, Saint Moret Fromage à Tartiner, Ligne et Plaisir. Mittagessen: Геркулес Хлопья Овсяные, Банан, Клубника, Куриные Грудки. Abendessen: Куриные Грудки, Помидоры, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Огурец (с Кожурой), Зеленый Сыр. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Искренне Ваш Сметана 10%, SAN 100% Pure Platinum Whey, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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3312 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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