Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2022
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86,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 18,00g | Eiw: 115,84g | Kohlh: 113,53g.
Frühstück: بيضة مسلوقة طرية, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Mittagessen: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, سمك التونة المعلب. Abendessen: بياض البيض, بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Sonstiges: بروتين, المراعي حليب خالي الدسم , الشوفان, التمر. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
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