Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2022
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99,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 59,11g | Eiw: 148,29g | Kohlh: 144,79g.
Frühstück: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional, Café, Hortifruti Mamão Formosa. Mittagessen: Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Refogados, Carne Moída Refogada. Abendessen: Ovo Frito sem Gordura, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Concentrado, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado, Frango Desfiado, Panco Pão Egg Sponge. mehr...
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3062 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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monicaanceli40's Gewichtsverlauf
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