Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2022
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80,1 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 15,67g | Eiw: 53,03g | Kohlh: 146,21g.
Frühstück: Giroil Maca Peruana, Giroil Psyllium Fibras, Black Skull Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Optimum Nutrition Whey Protein, Max Titanium L-Glutamina, Banana. Mittagessen: Lacta Mousse, Batata Assada, Suco de Maracujá, Zucca Cogumelo Paris , Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Chocolate, La Violetera Patê de Azeitona Preta, Suco de Maracujá, Pão Sírio. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Pinhão Cozido, Chá (Infusão). mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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