Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2022
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78,7 kg
Bisher verloren: 41,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 42,44g | Eiw: 93,77g | Kohlh: 353,96g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines. Mittagessen: Tomatoes, Lettuce, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Bananas. Abendessen: No Name California-Style Mixed Vegetables, Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Bananas, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Tim Hortons Coffee with 2 Milk & 1 Sugar (Medium). mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
riding mower - 5 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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