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3〜7日 北海道旅行
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49,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 24,77g | Eiw: 109,01g | Kohlh: 181,07g.
Frühstück: サラヤ ラカントS, コーヒー, きな粉, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 黒蜜. Mittagessen: ご飯, ザバス ミルクプロテイン フルーツミックス, セブン-イレブン たんぱく質が摂れるチキン＆エッグ. Abendessen: キューピー ノンオイルドレッシング 香味和風, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ジョッキ 焼貝ひも, 泥スープ, ご飯. Snacks/Sonstiges: カンロ カンロ飴. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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