Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2022
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58,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 53,54g | Eiw: 83,80g | Kohlh: 160,04g.
Frühstück: 無糖豆漿, 牛肉碎（80％瘦肉和 20％脂肪）, 圣女果, 浓缩咖啡, 杂粮面包. Mittagessen: 山姆 日式三文鱼菲力, 杂粮饭, 金针菇. Abendessen: 永旺 红心火龙果, 宝矿力 宝矿力水特, 山姆 海盐苏打饼干. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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