Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2022
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58 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 79,14g | Eiw: 73,46g | Kohlh: 201,96g.
Frühstück: 牛肉碎（80％瘦肉和 20％脂肪）, 圣女果, 杂粮面包, 山姆 全脂牛奶, 浓缩咖啡. Mittagessen: 低卡博士 鲜椒牛肉酱, 牛肉碎（80％瘦肉和 20％脂肪）, 拌面. Abendessen: 杂粮面包, 全家 虾仁滑蛋饭. Snacks/Sonstiges: 核桃, 太平 奶盐味梳打饼干, 永旺 红心火龙果. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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