|
наконец! вес уменьшился.и уколы не колю третий день. съела вчера нужное количество калорий.и не тошнит.ем в удовольствие и худею!
|
85,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 59,58g | Eiw: 87,67g | Kohlh: 135,15g.
Frühstück: Чай, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Манго и Семенами Чиа. Mittagessen: Шармель Пастила, Чай, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Банан, Кефир 1%, Соленые Огурцы с Укропом, Каждый День Ветчина из Курицы, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Активия Биойогурт со Злаками, Макароны Отварные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Агуша Говядина . mehr...
|
|
4242 kcal
|
Bewegung:
Schaufeln - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ira.saf2016's Gewichtsverlauf
|