Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2022
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59,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 67,77g | Eiw: 107,08g | Kohlh: 173,04g.
Frühstück: Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо. Mittagessen: Соевый Соус, Оливковое Масло, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Грудка Индейки, Вареное Яйцо, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Кальмары (Вареные или на Пару). Abendessen: Черешня, Кукуруза Вареная. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 37 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Gorelka's Gewichtsverlauf
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