Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2014
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83,2 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 27,10g | Eiw: 105,90g | Kohlh: 257,58g.
Frühstück: Great Value 100% Liquid Egg Whites, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Great Value Fat Free Milk, Sun-Maid California Golden Raisins, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. Mittagessen: Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g), Green Giant Chopped Spinach, Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce. Abendessen: Bunny Bread Brown 'n Serve Flake Rolls, Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g), Vegetable Soup. Snacks/Sonstiges: Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g), Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Six Star Pro Nutrition Creatine X3, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Six Star Pro Nutrition N.O. Fury. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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