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Was tun wenn am Ende der Kalorien die Woche erst halb rum ist 🤔
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82,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2396 kcal
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Fett: 69,21g | Eiw: 112,74g | Kohlh: 324,44g.
Frühstück: ESN Flav'n Tasty Vanilla Caramel, Kaffee mit Milch, Wassermelone, Milsani Magerquark. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Milch 1,5%, Frosta Chicken Curry mit Bandnudeln. Abendessen: Gekochtes Ei, La Finesse Mediterrane Kartoffel Wedges, Wassermelone, Manner Original Neapolitaner. Snacks/Sonstiges: Haribo Phantasia. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Mehr Bewegung um Kalorien zu verbrauchen und wenig essen. Theoretisch ganz einfach 😉 nur praktisch 🤔😅
08 Jul 22 vom Mitglied: casey9879
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Fernbedienung auf Vorspulen drücken 😄 Mir geht es auch öfters so, dass ich abends merke, wie eigentlich die Kalorien verbraucht sind 🙈
Naja, Krafttraining macht halt Hunger 😅
08 Jul 22 vom Mitglied: BlackRose_22
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Den heutigen Tag hab ich ohne größere Fresskalationen geschafft. ETB zwar auch wieder überschritten, aber mit der Menge kann ich leben. Morgen wird es bestimmt besser
08 Jul 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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