Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2022
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94 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 52,88g | Eiw: 170,79g | Kohlh: 200,89g.
Frühstück: Carrefour Bio Sucre Blond de Canne, Café Expresso, Carrefour Lait Demi Écrémé. Mittagessen: Carrefour Ricotta, Oranges, Courgette, Champignons, Gainer, Parmesan (Râpé), Café Expresso, Panzani Penne Rigate. Abendessen: Carrefour Huile de Tournesol, Picard Fleurette de Brocolis, Carrefour Filets de Colin d'alaska Panés , Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, The Protein Works Diet Meal Replacement . Snacks/Sonstiges: Whey Protéine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Banane. mehr...
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3484 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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christophe.trouillet1's Gewichtsverlauf
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