Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2022
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92,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 69,46g | Eiw: 74,73g | Kohlh: 275,22g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Pão Doce. Mittagessen: Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Abendessen: Sadia Patê de Presunto, Pão de Batata. Snacks/Sonstiges: Biscoito de Queijo, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Pão de Batata, Café com Açúcar. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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RafaFit2020's Gewichtsverlauf
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