Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2022
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85,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 41,74g | Eiw: 151,04g | Kohlh: 120,46g.
Frühstück: جبنة الماعز (نصف طرية), المراعي حليب المراعي قليل الدسم, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Mittagessen: التمر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Abendessen: خبز, اليوم لبن, كبدة دجاج. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
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