Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2022
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81,1 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4093 kcal
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Fett: 154,14g | Eiw: 155,08g | Kohlh: 347,77g.
Frühstück: Pekmez, Bal, Peynirli Börek, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, President Gouda Peyniri, Pınar Süzme Peynir, Tulum Peyniri, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Mittagessen: Sert Parmesan Peyniri, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lavache Quirit Burger Dilimli Peynir, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Uno Hamburger Ekmeği. Abendessen: Zeytinyağı, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Acılı Ezme, Pınar Süzme Peynir, Mevsim Salata, Domatesli Makarna, Antrikot, Rakı. Snacks/Sonstiges: Doritos Shots Mexicano, Efes Bira, Torku Antep Fıstıklı Tahin Helva. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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tanriwerk's Gewichtsverlauf
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