Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2022
|
68,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
881 kcal
|
Fett: 36,41g | Eiw: 91,01g | Kohlh: 51,66g.
Frühstück: Ryvita Crackerbread, The Laughing Cow Extra Light Cheese Triangle, Yarden Smoked Turkey Breast. Mittagessen: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Avocado and Cucumber Salad, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Chicken Frankfurter or Hot Dog, Tesco Medium Eggs. Snacks/Sonstiges: Watermelon , Protein Bar. mehr...
|
|
1968 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 38 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 22 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Am on roll that’s it I’ve come to understand unhealthy carbs sick to me like glue swelling of the feet has come down simply by having healthy carbs & more protein…. Am really happy with myself
09 Jul 22 vom Mitglied: Nadia Awni
|
Don’t know why my first weigh in vanished thank you Marg Ellie & everyone for your support
09 Jul 22 vom Mitglied: Nadia Awni
|
I'm glad the swelling has come down 😊
09 Jul 22 vom Mitglied: Eliza998
|
09 Jul 22 vom Mitglied: Nadia Awni
|
09 Jul 22 vom Mitglied: Addison5712
|
09 Jul 22 vom Mitglied: Nadia Awni
|
09 Jul 22 vom Mitglied: Jamie_D
|
09 Jul 22 vom Mitglied: suma-ya-c
|
Thanks suma back to clean eating
09 Jul 22 vom Mitglied: Nadia Awni
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nadia Awni's Gewichtsverlauf
|