Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2022
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68,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 36,41g | Eiw: 91,01g | Kohlh: 51,66g.
Frühstück: Ryvita Crackerbread, The Laughing Cow Extra Light Cheese Triangle, Yarden Smoked Turkey Breast. Mittagessen: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Avocado and Cucumber Salad, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Chicken Frankfurter or Hot Dog, Tesco Medium Eggs. Snacks/Sonstiges: Watermelon , Protein Bar. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 38 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Am on roll that’s it I’ve come to understand unhealthy carbs sick to me like glue swelling of the feet has come down simply by having healthy carbs & more protein…. Am really happy with myself
09 Jul 22 vom Mitglied: Nadia Awni
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Don’t know why my first weigh in vanished thank you Marg Ellie & everyone for your support
09 Jul 22 vom Mitglied: Nadia Awni
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I'm glad the swelling has come down 😊
09 Jul 22 vom Mitglied: Eliza998
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09 Jul 22 vom Mitglied: Nadia Awni
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09 Jul 22 vom Mitglied: Addison5712
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09 Jul 22 vom Mitglied: Nadia Awni
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09 Jul 22 vom Mitglied: Jamie_D
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09 Jul 22 vom Mitglied: suma-ya-c
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Thanks suma back to clean eating
09 Jul 22 vom Mitglied: Nadia Awni
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Nadia Awni's Gewichtsverlauf
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