Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2022
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3118 kcal
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Fett: 72,50g | Eiw: 166,16g | Kohlh: 450,83g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Whey, Pão de Forma Integral, Granola sem Açúcar, Banana Caturra, Banana Caturra, Doce de Leite, Leite Integral, Aveia em Flocos. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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thialbino10's Gewichtsverlauf
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