Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2022
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60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 53,70g | Eiw: 209,76g | Kohlh: 137,50g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Pierre Martinet Taboulé à l'avocat, Super U Filet de Loup de Mer, Flétan de l'Atlantique et du Pacifique. Abendessen: Danone Light & Free Myrtille & Cranberry , Auchan Salade Iceberg. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 31 Minuten, Laufband - 50 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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