Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2022
|
64,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 70,94g | Eiw: 64,36g | Kohlh: 139,68g.
Frühstück: Нектарин, Абрикос, Авокадо Авокадо, Геркулес Монастырский, Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%. Mittagessen: Арбуз, Яблоки Гала, Prisma Крыло Куриное Гриль. Abendessen: Самбери Кимчи из Пекинской Капусты, Жареные Бананы, Пеликан Рис Отварной, Prisma Крыло Куриное Гриль. Snacks/Sonstiges: Mark Sevouni Финик с Миндалем в Шоколаде. mehr...
|
|
1658 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
IraYugay's Gewichtsverlauf
|