Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2014
|
75,4 kg
Bisher verloren: 58,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2683 kcal
|
Fett: 28,87g | Eiw: 118,22g | Kohlh: 324,90g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Espresso, Orthomol Immun, Honig. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Milfina Milch 1,5% Fett. Abendessen: Bacardi Rum, Vollkornbrot, Aperol Spritz, Krombacher Weizen-Radler, Krombacher Weizen-Radler. Snacks/Sonstiges: Laugenbrezeln, Cappuccino, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Power System Protein Bar Himbeer-Biskuit. mehr...
|
|
2590 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Baerche's Gewichtsverlauf
|