Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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105,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2257 kcal
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Fett: 93,94g | Eiw: 99,79g | Kohlh: 261,65g.
Frühstück: Blue Band Mentega, Tropicana Slim Strawberry Jam, Yamazaki My Roti Gandum. Mittagessen: Wortel, Kentang Rebus, Kacang Polong, Del Monte Saus Barbeque, KFC Paha Bawah Crispy. Abendessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur, Sawi. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Stroberi, Nanas, Bumbu Kacang, Belimbing, Singkong, Mangga Muda, Pepaya Muda, Jeruk. mehr...
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3228 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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Muhammad Anton's Gewichtsverlauf
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