Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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104 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 24,57g | Eiw: 135,07g | Kohlh: 94,14g.
Mittagessen: Kecambah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Kangkung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Siomay, Jus Mangga. mehr...
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3276 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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trader retail's Gewichtsverlauf
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