Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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87,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 106,03g | Eiw: 83,42g | Kohlh: 49,24g.
Mittagessen: Salakis Feta, AH Grf Rookvlees Mild Gezout, Zongedroogde Tomaten, Rode Paprika, Bonduelle Edamame Bonen. Abendessen: AH Rucola Slamelange, AH Mayonaise, Iliade Extra Vierge Olijfolie, Avocado's, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, AH Cocktail Garnalen. Snacks/Sonstiges: Bettine Geitenkaas Naturel, Carbonell Zwarte Olijven Gesneden, AH Notenmix Ongebrande. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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