Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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60,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 12,41g | Eiw: 171,78g | Kohlh: 126,74g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Pomme Golden, Tomates, Rians Faisselle 0%, Flétan de l'Atlantique et du Pacifique. Abendessen: Champignons de Paris (Sautés), Carrefour Fromage Blanc 0%, Melon. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2838 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 31 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 34 Minuten, Laufband - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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