Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2014
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49,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1688 kcal
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Fett: 34,57g | Eiw: 130,11g | Kohlh: 196,51g.
Frühstück: Курага, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, D'arbo Мед Акации, Dr Dias Отруби "Сибирские", Персики, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Персики, Кофе (Растворимое), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Abendessen: Глинтвейн, Тушеные Овощи, Курица Вареная, Апельсин, Яблоко, Вино Красное Сухое. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
больше ешь - больше отвес, парадокс )
30 Aug 14 vom Mitglied: BlackMargo
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