Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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773 kcal
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Fett: 32,10g | Eiw: 80,36g | Kohlh: 38,97g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado, Ovo. Mittagessen: Hortaliças Alface Roxa, Pimentão Amarelo, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Assada. Abendessen: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Da Terrinha Tapioca, Tirolez Queijo Parmesão, Sadia Presunto Cozido Fatiado, President Queijo Mussarela, Ovo. Snacks/Sonstiges: Essential Nutrition Cacao Whey, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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